推薦高（gāo）考衝刺時（shí）間安排

對（duì）於正處於衝刺階段的高考生（shēng）來說，沒有什麽（me）比時間更寶貴的了。但是（shì），是不是抓住一切（qiē）可以利用的時間用來複習就一定能取得好成績呢（ne）？

有一個著名的公式：8-1＞8，意思是從8小時中拿出1個小時進行運動（dòng）、娛樂或休息，表麵（miàn）上隻學習了7個小時，但由（yóu）於精力充沛，其效率遠大於不間歇地學習8個小時（shí）。同時，青少年一般要保證8個小時的睡眠，才能使腦力和體力得到較好的恢複。

一般來說，人們（men）在白（bái）天精力（lì）比較好，記憶力強，思維活（huó）躍。有統計資料表明，白天學習（xí）1個小時等於夜晚學習1.5個小時。但是，有的人屬於夜間興奮型，他們晚上的學習效率比白天高（gāo），而（ér）且晚（wǎn）上環境比較靜，這樣的人更適合在夜間學習。但是，考試（shì）多是在白天進行的，如果經（jīng）常在夜間學習（xí），必然導致白天精（jīng）力（lì）不足，長（zhǎng）此下去，反而會影響考試的（de）正常（cháng）發揮（huī）。如果有習（xí）慣夜間學習的考生，建議（yì）在考試（shì）前的兩個月開始改變（biàn）夜間學習的習慣（guàn）。

以下是一名清華學生高考時的時間安排，以供參考。

6點至8點：這個階段人的頭腦最清醒，是學習的黃金時段，可對功課進行全（quán）麵複習。

8點至9點（diǎn）：此時人（rén）的耐力處於最佳狀態，正是接受各種考驗（yàn）的好時間，可（kě）安排難（nán）度大的題（tí）目（mù）。

9點至11點：這段時間短期記憶效果很好，適宜對馬上要考試的東西進行“突擊（jī）”。

13點（diǎn）至14點：飯後人容（róng）易疲勞，此（cǐ）時要休息調整一下，最好是（shì）休息（xī），也可聽輕音樂，但（dàn）午休時間切莫過（guò）長，一般30分（fèn）鍾至1個小時為宜。

15點至16點：此時長期記憶效果非常好（hǎo），可合理安（ān）排那些需“永久記憶”的東（dōng）西（xī），比如單（dān）詞和公（gōng）式。

17點（diǎn）至18點：這是（shì）完成複雜計算（suàn）和比較消（xiāo）耗腦力的作業的好時間，適宜做複雜的作業。

筆者：在最後（hòu）的20天裏，考驗我們考生最多就是習慣和心態。優秀（xiù）的習慣和健康的心態（tài）是成功的保（bǎo）障。